体重計の上で。
こんにちは。院長の金藤です。
正月の間に増えた体重が、いっこうに落ちないのです。。。
毎朝、体重計の上でしょんぼり。
ジムで筋トレの後に有酸素したり、お菓子を控えたり、やってるんですがダメですね。
やはり、夜の暴飲暴食が原因のようです。
体重を増やすのは簡単なのに、減らすのはなんとも難しいものです。
ダイエット目的の筋トレでもありますが、筋肉もつけたいわけです。
今年はベンチプレス１００キロ上げたいのです。
脂肪を減らして、筋肉を増やして、体重を減らす。。。矛盾してますかね？（笑）
2019年1月23日 | カテゴリー：BLOG ハーモニー日記 |
