除脂肪ってやつです。
こんにちは。院長の金藤です。
正直に言います。
太りました。。。
筋トレでパワーアップするためと、結構、食べちゃってたんで。
ベンチプレスの重量は上がりましたが、体重も過去最高になりました。
と言うことで、6月から減量をスタートします。
今回は、筋肉量を落とさず、脂肪だけを減らす。
除脂肪ってやつです。
過度な食事制限はせず、適切なカロリーコントロールとトレーニングで、頑張ります。
一人で減量するのも寂しいし、心が折れるので、友達を数人も巻き込みました。
グループラインで毎朝、体重の報告をします。
みんな、頑張ってる。
負けないようにしないと。
開始して10日ですが、減少体重は1.2kg。
わずかだが、前向きにコツコツやります。
2022年6月10日 | カテゴリー：BLOG ハーモニー日記 |
