挽回できたかな。
こんにちは。院長の金藤です。
今年初めてのジムに行ってきました。
２週間ぶりくらいになるのかな。
お正月の暴飲暴食を少しでも挽回しないといけないので。
そう言いながら、昨夜は会食でしたが。。。
久しぶりなんで、軽めのウェイトで全身をやっつけてきました。
１時間筋トレして、３０分くらいウォーキングして終了。
お正月で身体が凝り固まっていたのか、筋トレしてかなりスッキリしました。
やっぱり、適度な運動は大切ですね。
少しは挽回できたかな。
あ。。。明日も会食の予定だった。。。
2020年1月9日 | カテゴリー：BLOG ハーモニー日記 |
