天国モード。
こんにちは。院長の金藤です。
３０代後半くらいから、体に気を使うようになった。
２０代はいくら食べても飲んでも全く太らなかったが、３０代に入ってそんな天国モードは終わりを告げた。。。（笑）
ダイエット目的に、３５歳くらいから走り始めました。
長距離を走るのは子供の頃から嫌いだったが、やり始めると少しずつ走れるようになり、ハーフマラソンも完走できた。
しかし、飽きっぽい私は突然、走るのをやめた。
次は、自転車。
ロードバイクを買って、ヘルメットとウェアに身を包み、数十キロを走ってた。
しばらくやってたが、また私の悪い癖が出て、急に飽きた。。。
次は、ライザップ。
ちょうどテレビCMが流れ始めたくらいで、興味が湧いて申し込んでみた。
糖質制限と、ハードな筋トレ。
４ヶ月くらい通って、結果にもコミットした。
それから、今も続けているのが筋トレ。
週２回くらいだが、もう３年以上になる。
飽きっぽい私には珍しい。
これが、合ってるのかな。
日々の暴飲暴食をリセットするための筋トレ。
手を抜くと、すぐ太る。
１年後には違うことしてるかもしれませんが、しばらくは続きそうです。
2018年6月12日 | カテゴリー：BLOG ハーモニー日記 |
