メンタル。
こんにちは。院長の金藤です。
日頃の暴飲暴食をリセットするため、いつものジムへ。
この季節は利用者が多い。
薄着になるんで、いろいろ気になりますよね。
新しく買ったBluetoothのイヤホンをつけて、ルーティンをこなす。
ベンチプレス、デッドリフト、マシンを少々。
時間にして、１時間ちょっと。
ジム内はクーラーかかってるが、汗だくです。
筋トレは自分との戦い。
楽をしようと思えば、すぐにできる。
１０回目標で、９回で止めるか、１０回するか、１１回までやっちゃうか。
筋肉だけでなく、メンタルも鍛えられます。
ただし、食欲にはすぐに負けますが。。。（笑）
2018年7月13日 | カテゴリー：BLOG ハーモニー日記 |
