BIG３。
こんにちは。院長の金藤です。
久しぶりの筋トレブログ。
ここ最近は忙しくて、週１回しかジムに行けてない。
日頃の食事内容からみれば、全く足りないが。。。しょうがない。
最近の筋トレメニューはシンプル。
BIG３と言われる、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットだけ。
体型維持にはこれくらいで十分な気がします。
ちゃんとやれば、きついですから。
今夜も会食です。
焼肉（笑）
2018年4月6日 | カテゴリー：BLOG ハーモニー日記 |
こんにちは。院長の金藤です。
久しぶりの筋トレブログ。
ここ最近は忙しくて、週１回しかジムに行けてない。
日頃の食事内容からみれば、全く足りないが。。。しょうがない。
最近の筋トレメニューはシンプル。
BIG３と言われる、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットだけ。
体型維持にはこれくらいで十分な気がします。
ちゃんとやれば、きついですから。
今夜も会食です。
焼肉（笑）
2018年4月6日 | カテゴリー：BLOG ハーモニー日記 |
