ぬるいトレーニング。
こんにちは。院長の金藤です。
今日は久しぶりのフリー。
天気もいいし、気持ちがいい。
朝から医療事務をこなして、維新公園へ。
筋トレです。
ここ最近はストイックさも消えてきて、ちょっとぬるいトレーニングです。
別にボディビルダーになるわけでもなく、太らずに体型を維持できればいいので。。。
食事制限もほどほどです。
４０代なので、バキバキに体脂肪を落とすのではなく、ちょっと脂肪が乗ったくらいがちょうどいい。
年齢にあったアンチエイジングですね。
もう少ししたら息子たちが学校から帰ってきます。
それまで自宅で映画でも見ながらゆっくりします。
2017年11月9日 | カテゴリー：BLOG ハーモニー日記 |
